Nasce a milano nel 1991, inizia la sua carriera marziale a 6 anni con il Judo che pratica per 2 anni. Decide di intraprendere la strada del Kung Fu Shaolin per 6 anni con il Maestro Virgilio Brocchi, arrivando ad un gradino sotto la cintura nera.

Dopo un periodo di assenza dalle arti marziali, nel 2016 incontra e conosce Daniele Santisi, suo attuale istruttore di Jeet Kune Do e Kali Modern Arnis.

Frequenta nel 2016 stage di Kali Filippino con la Maestra Vilma Ramos e di JKD e Modern Arnis con Sifu Papa Jerry.

Nel 2017 partecipa allo stage di Brazilian Jiu-Jitsu del Maestro Rogerio Olegario e a maggio ottiene il primo passaggio di livello nel JKD.

A maggio del 2018 ottiene il secondo passaggio di livello. A Febbraio 2019 il terzo e a giugno il quarto. Da settembre 2019 inizia a insegnare JKD anche nel corso adulti sotto la supervisione del Maestro Daniele Santisi.

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F.T.3 issa 
Personal Trainer Nonsolofitness
CF-OL1
Studente Project Invictus VT3
Ex atleta agonista di K1, nel 2018 argento ai campionati italiani Fight1.

L’esperienza e la passione maturata nelle preparazioni atletiche per tutte le gare svolte lo avvicinano al Crossfit e allenamento funzionale.Qui nasce l’interesse nel trasmettere la propria esperienza sul campo agli altri.

Insegnante e atleta professionista di MMA (arti marziali miste), oltre a essere un
istruttore di meditazione e pranayama yoga (tecniche di respirazione). La sua carriera ha avuto inizio da
adolescente nel 1993, e da allora ha insegnato e combattuto professionalmente sia in Italia che all'estero,
in paesi come Cina, Stati Uniti, Malesia e Kazakistan.
Il suo metodo di insegnamento, sia nelle arti marziali che nella meditazione e nel pranayama, è in costante
evoluzione, poiché si considera un eterno allievo. Questo approccio gli consente di offrire un insegnamento
di altissima qualità, sempre aggiornato, sia nell'MMA che nelle discipline di meditazione e respirazione.
Per Max, un viaggio inizia con il primo passo, ma la vera meta è continuare a viaggiare, imparando
continuamente e ispirando gli altri attraverso l'insegnamento. È stato l'unico italiano membro del team pro
di Wanderlei Silva a Las Vegas, e in Italia ha fatto parte della MMA Atletica Boxe di Amadori Garcia.
Attualmente, collabora ed è membro dello staff tecnico dello Stabile Fight Team di Filippo Stabile, un team
storico delle MMA in Italia.

inizia la sua carriera da Judoka nel 2012, all'età di 9 anni, presso il Judo Club Segrate. Ha
praticato esclusivamente il judo per un decennio, raggiungendo il grado di cintura nera e partecipando a
competizioni di vario livello, dalle gare regionali fino a quelle nazionali. A 19 anni, ha deciso di ampliare i
suoi orizzonti sportivi dedicandosi alle arti marziali miste (MMA) presso Dunamis Milano,

competendo sia nel grappling/BJJ che nelle MMA. Attualmente è cintura blu di Brazilian Jiu Jitsu,
promozione ottenuta grazie alle vittorie riportate come cintura bianca. Nelle MMA ha disputato 5 match a
contatto leggero, ottenendo 4 vittorie e subendo una sola sconfitta.

Inizia a praticare Brazilian Jiu Jitsu nel 2020; successivamente ad un ottimo risultato ai campionati italiani UIJJ 2021 ottiene la promozione a cintura blu dal maestro Michelangelo Verri e Rogerio Olegario. Nel 2022, dopo un trasferimento lavorativo, entra a contatto con Dunamis e i suoi attuali insegnanti Daniele Santisi e David Pozzi; con cui dopo due anni di costante studio, allenamento e esperienza agonistica nel BJJ e nel Grappling ottiene la cintura viola dal maestro Alberto Ceretto. "Credo fortemente che il Jiu Jitsu possa permettere di esprimere il grande potenziale fisico e mentale di cui disponiamo, per aiutarci ad essere più consapevoli del proprio corpo e delle proprie emozioni. In accordo alla mia esperienza ho imparato che lo studio dettagliato delle tecniche, l'applicazione di concetti e il mettersi in gioco in gare e competizioni sono elementi chiave per ottenere una costante e soddisfacente crescita in questa disciplina."

Studia danza moderna, danza classica, e canto, fin da bambina. 
Dopo la maturità classica, si diploma alla "SDM-La scuola del musical" Di Milano nel 2012 .
Da subito inizia a lavorare nel mondo del musical in tournée nazionali nei più grandi teatri italiani tra cui l'Arcimboldi , il Manzoni, il teatro Nuovo (Milano) il Brancaccio (Roma) e poi Firenze, Bologna, Genova, Bari, Padova, Napoli, Sassari, Torino, Trieste, con vari spettacoli, tra cui "Gypsy" Con Loretta Goggi e "Madagascar il musical". 

Lavora come danzatrice in parchi divertimento all'estero, quali Disneyland Paris (francia) e Europa-park (Germania) e in strutture turistiche e resort come direttrice artistica, e responsabile animazione. 

Parallelamente, porta avanti gli studi nel settore sportivo ; dal 2016 si certifica in varie discipline tra Fitness e Pilates, integrando anche con studi di nutrizione, ed un certificato per massaggio tecnica Vodder (linfodrenaggio manuale) . 
Da allora ad oggi, lavora come istruttrice in diverse palestre e studi a Milano.

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Sport praticati: 
MMA, muay thai,k1, boxe, Kung fu, bjj, fitness.

A livello agonistico:
Muay thai e k1, titolo italiano e internazionale.
MMA.

Praticante di arti marziali da 18 anni, insegnante da 10 anni.

Diplomi inerenti:
- istruttore muay thai e k1 Wfc, Muay thai Institute Italia e ASI.
- istruttore MMA Wfc e ASI.
- personal trainer per il fitness.

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Nata nel 1997, inizia a studiare danza moderna all’età di 6 anni, appassionandosi sempre di più alla disciplina. Durante un concorso presso Danza In Fiera a Firenze, nel 2012 vince una borsa di studio per l’accademia Sanremo Productions Academy, dove approfondirà il suo percorso di studi integrando anche recitazione e canto, prenderà parte del musical “Ciao Lucio…” del direttore artistico Ermanno Croce e parteciperà ad eventi quale il Festival degli Autori a Sanremo presso l’Ariston e il teatro del Casinò.
Nel 2017, inizia a lavorare per la Glamour Agency di Natascia de Nicola e Cristiano de Conciliis e collaborerà con loro come corpo di ballo a Roma, al Forte Village in Sardegna, a La Perla Casinò a Nova Gorica, per il Festival del Cinema di Venezia per le edizioni del 2017 e 2018.
A settembre 2018 si trasferisce a Milano e inizia il percorso di studi Musical presso il M. A. & S. diplomandosi a giugno 2021.
Continua il suo percorso da ballerina per eventi privati, dinner show, Fashion Week, con anche coreografi internazionali.
All’inizio del 2024 inizia il suo percorso come insegnante di pilates, formandosi presso Accademia Italiana Fitness, approfondendo la sua conoscenza della pratica e decidendo così di trasmettere la sua preparazione personale a chiunque voglia inserirsi nella disciplina, integrando le sue basi da ballerina.

Affascinato dalla boxe sin da bambino, comincia a praticare questa disciplina in Germania nel 2019. Attratto dalla combinazione di tecnica, disciplina e forza mentale che il pugilato richiede, decide di dedicarsi con impegno e determinazione a questo sport. Per affinare le sue abilità e conoscenze, intraprende un corso di perfezionamento presso la rinomata Kombat Group in Thailandia, dove ha l'opportunità di essere seguito da Joel Kwong, ex campione WBC Asia dei pesi piuma. Questo periodo di intensa formazione lo porta a rafforzare la sua tecnica ed ampliare il suo bagaglio di conoscenze. Al rientro in Italia inizia poi a perseguire la qualifica di istruttore di pugilato certificato presso la WFC (World Fight Club), e da ottobre del 2022 insegna pugilato e prepugilistica presso la palestra Dunamis.

Nasce nel 1991, inizia la sua carriera marziale a 8 anni praticando kung-fu pa-kua per 5 anni. Successivamente a un periodo in cui pratica sport di squadra, si riavvicina al mondo delle arti marziali nel 2016 praticando boxe. Nel 2018 incontra e conosce Daniele Santisi, suo attuale istruttore di Jeet Kune Do e Kali Modern Arnis.
Frequenta nel 2018 il seminario di Jeet Kune Do e Filipino Martial Arts con Sifu Guro Papa Jerry. 
Nello stesso anno ottiene il primo passaggio di livello nel JKD. 
L'anno successivo procede negli studi, frequenta il seminario di Kali Filippino con la Maestra Vilma Ramos, fa da assistente a Sifu Guro Papa Jerry nel corso breve di difesa personale femminile che ha sede a Lodi, consegue il secondo passaggio di livello nel JKD.
Nel dicembre del 2019 inizia ad insegnare JKD nella classe femminile sotto la supervisione del Maestro Daniele Santisi.
Il percorso di studi e insegnamento procede nel 2020, quando ottiene il terzo livello nella disciplina e frequenta lo stage di Kali Filippino con il Maestro Randy Remolin. Sempre nel 2020 ottiene la certificazione AICS Coni come istruttrice di Pugilato amatoriale - Gym Boxe e nel luglio del 2021 la certificazione AICS Coni come istruttrice di allenamento funzionale.

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“Recollection of The Past is the promise of the Future” Suger of Saint-Denis

Dopo alcune esperienze di teatro amatoriale, nel 2010, entra a far parte della compagnia teatrale Ensemble Lodi e del suo centro di produzione artistico: il CSTU (Centro Studi Teatro Urbano), diventando un membro stabile del gruppo fino al suo scioglimento; avvenuto nell'aprile del 2018.

Il CENTRO STUDI TEATRO URBANO è stato un laboratorio permanente di tecniche drammaturgiche fondato nel 2008, un centro per lo studio e la produzione di drammaturgie teatrali.

Ensemble Lodi Teatro era la compagnia residente del CSTU, che si occupava di teatro di strada, teatro musicale e teatro di prosa.

In parallelo con la sua attività teatrale e musicale si laurea in Scienze Storiche. Ha preso parte come attore e musicista a diverse produzioni del CSTU: “L'Asino”,”Carmen”, “Mauser”, “Sempre libera”, “Dalle belle città”, “Volver!” e “Dans Ma Rue”; partecipando anche a diverse tournée internazionali: Colombia ( “Festival Al Aire Puro” di Bogotà, e “Festival internacional de Teatro” di Manizales nel 2011; “Festival Al Aire Puro”, “Acercamiento al Teatro” in Cali, “Carnaval de Sagun” in Sagun nel 2017), in Slovenia(Ana desetnica, nel 2012), in Cina (“Wuzhen Theater Festival” nel 2015, “AnShun TunPu Mask Festival” ad Anshun e Tumpu nel 2016, “Festival des Art Vivant SINAN MANSIONS” in Shanghai nel 2017),”Imaginarius Fstival” a Santa Maria de La Feira in Portogallo nel 2016, “International Theter Festival” a Silkeborg in Danimarca nel 2017.

Nel corso di questi otto anni ha portato avanti la propria formazione partecipando a diversi stage e collaborazioni organizzate con il gruppo Ensemble Lodi: Freddy Salinas (Tango), Isadora Pei (Ajarot, Odin Teatret), Jay Ruby (Carpetbag Brigade),John Kalamandalam e Shiva Das (kathakali), Bruno Pezzini (Attore), Yves Lebreton (Attore e Mimo), Etta Ermini (Contact e danza moderna), Andrew Simpson (Clown Acting),Liliana Castelblanco Dominguez(giocolerie).

Nella sua formazione musicale ha avuto grande importanza l'incontro con L'etno-musicologo Angelo Pugolotti, esperto di musica e canto popolare.

Recentemente ha collaborato con il TTB Teatro Tascabile di Bergamo nello spettacolo “La Valse”.

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Nato a Milano nel 1974, Alessandro è stato affascinato fin da bambino dalle arti
marziali, riconoscendo col tempo queste discipline come un mezzo straordinario per esprimere se stessi e
condizionare il proprio corpo. La sua passione per le arti marziali si è intrecciata con una profonda ricerca
interiore, alimentata dallo studio della meditazione, trasformando tutto ciò in uno stile di vita.
Il suo primo approccio alle arti marziali avvenne all'età di 6 anni, quando iniziò a praticare Karate Shotokan,
disciplina che seguì fino agli 11 anni. Successivamente, si dedicò allo studio del Kung Fu sotto la guida del
Maestro Chang Tsu Hyao, fino ai 15 anni. Dopo un trasferimento familiare, Alessandro cambiò palestra e
iniziò a studiare simultaneamente Wu Shu, Sanda e Kickboxing, continuando fino all'età di 18 anni.
La vera svolta nel suo percorso marziale si manifestò quando si avvicinò allo studio del Jeet Kune Do, del
Kali Filippino e delle MMA. Alessandro si innamorò immediatamente di queste discipline per la loro
completezza e per la libertà di espressione che offrono al praticante, conseguendo i rispettivi diplomi in
Jeet Kune Do, Kali Filippino e MMA.
Fin da giovane, Alessandro iniziò a insegnare in diverse palestre di Milano e del suo hinterland, alcune delle
quali di grande prestigio. Questa esperienza lo spinse a perfezionare ulteriormente il suo arsenale tecnico,
prendendo lezioni di boxe, muay thai (che studiò anche in campus direttamente in Thailandia), savate e
Brazilian Jiu-Jitsu, disciplina nella quale ha raggiunto la cintura viola. Inoltre, ha conseguito un diploma in
grappling/wrestling.

Nel 1985, all’età di 8 anni, ho scoperto il Kung fu della scuola Chang e mi sono subito
appassionato. Nel tempo questa arte marziale è diventata per me uno stile di vita e un mezzo per
mantenermi in salute nel corpo e nello spirito. Nel 2000 ho intrapreso il percorso di insegnante di
Kung fu e da subito il mio obiettivo è stato condividere questa mia grande passione. Negli ultimi
anni ho allargato i miei orizzonti avvicinandomi allo studio dello Shiatsu, del Pilates e dello Yoga.

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Inizia il suo percorso nelle arti marziali nel 2017 con il maestro Juan Neves, dal quale riceve la cintura blu. Durante la quarantena sfrutta il tempo disponibile per studiare approfonditamente il Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ), migliorando anche attraverso lo studio di altre discipline marziali e lavorando su esercizi di biomeccanica ispirati principalmente dalla Capoeira e dall'acrobatica.

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Nel 2021 ottiene la cintura viola e la certificazione CONI come allenatore di Brazilian Jiu-Jitsu, sotto il maestro Alberto Ceretto, cintura nera 3° grado di BJJ e fondatore del team Italian Fight Factory. Appassionato del mondo agonistico, partecipa a numerose gare di BJJ e di Grappling. Nel 2024 riceve la cintura marrone da Alberto Ceretto.

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Parallelamente, nel 2021, inizia a studiare chitarra classica privatamente con Guido Pace, il quale lo aiuta ad entrare nella Civica Scuola di Musica Claudio Abbado l'anno successivo, dove inizia a studiare con il suo attuale maestro, Esdras Evaristo.

Scuola “Paolo Grassi” e finalista premio Hystrio, lavora con il Centro Studi Teatro Urbano nella produzione di svariati spettacoli, è diretto insieme a grandi nomi dello spettacolo da Peter Stein nel suo “Der Park”, in cartellone al teatro Argentina a Roma e al teatro Strehler di Milano. È regista di svariate produzioni della compagnia teatrale dell’Università degli Studi di Milano e guida per anni un brillante gruppo di giovani attori, molti dei quali intraprenderanno poi una carriera artistica. 

Nel 2018 fonda a Milano il collettivo Dunamis, dove si occupa di formazione e produzione teatrale, e dal 2021 entra come regista ed attore nella compagnia teatrale “Ore Piccole”, fondata da Chiara Arrigoni, con progetti che vengono selezionati per numerose rassegne e festival sia in Italia che all’estero. 

Parallelamente conduce la sua attività di agonista e maestro di arti marziali. E' cintura nera di Karate Shito Ryu e  maestro di Jeet Kune Do e Kali Filippino. Cintura marrone e agonista di Brazilian Jiu-Jitsu, vince diversi titoli tra cui il campionato italiano cintura viola no-gi.

Sono un’artista e insegnante di pianoforte e
canto per bambini e adulti, da principianti a
livelli avanzati, dalla musica classica al jazz, con
elementi di solfeggio, armonia, composizione e
improvvisazione.
Ho conseguito una laurea a Berklee College of
Music a Boston, USA, e successivamente ho
vissuto a New York per sei anni insegnando e
lavorando come cantante e pianista
professionista, e condivido tutta la mia
esperienza con i miei studenti.
Ho una vasta esperienza di performance con
band di diverso tipo, dal jazz al pop.

Non sono la noiosa o severa insegnante di voce della vecchia scuola. Le lezioni di musica dovrebbero essere divertenti per TE. Adeguo le lezioni solo ai TUOI bisogni e interessi senza eccessiva o inutile teoria.

YouTube: www.YouTube.com/c/tamarausatova 
Spotify: http://bit.ly/tamaraspotify

Sito Web: www.tamarausatova.com

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