CROSS TRAINING, FITNESS, PILATES
costruisci il tuo corpo.
Forza, Capacità, Movimento.
CROSS TRAINING
L’arte dell’allenamento trasversale
Un programma completo che unisce sollevamento pesi, cardio, ginnastica e lavoro ad alta intensità. Migliora forza, resistenza, agilità e flessibilità, offrendo un allenamento vario e sempre stimolante. Il cross training è anche una disciplina sportiva a sé, con gare dedicate che mettono alla prova preparazione fisica e determinazione, rendendolo ideale sia per chi vuole mantenersi in forma sia per chi cerca la sfida della competizione.
ENDURANCE
L’allenamento dell’energia infinita
Un percorso dedicato a chi vuole spingersi oltre i propri limiti. Attraverso circuiti metabolici e lavori a tempo, migliora fiato, forza mentale e capacità di resistere alla fatica. È l’allenamento ideale per aumentare la performance sportiva e prepararsi a competizioni di resistenza come le gare di Hyrox.
OPEN GYM
L’allenamento personalizzato
Le nostre palestre sono a disposizione con spazi e attrezzature per allenarsi in autonomia. È possibile seguire un programma personalizzato preparato dagli istruttori, così da lavorare in modo indipendente ma con la guida di un percorso su misura.
PILATES
L’allenamento del controllo e della postura
Un metodo adatto a tutti che combina esercizi posturali e di allungamento, con particolare attenzione al rinforzo della power house, ovvero i muscoli stabilizzatori dell’addome e della zona lombare. Migliora postura, mobilità e consapevolezza del corpo, aiutando a prevenire infortuni e a ritrovare equilibrio e benessere.
NON SAI DA DOVE INIZIARE?
Vieni a provare.
Ti aiuteremo a trovare la disciplina più adatta a te.